首都でワークアウトする25のユニークな方法

他にもありますトレッドミルよりフィットネス。 そして最近では、ジムの時間は必ずしもジム内である必要さえありません。

サーカスの芸術を学びながら、空中ブランコからスイングすることもできます。 ヤギが背中に乗っている間、農場でヨガを練習することができます。 国内で最も急速に成長しているスポーツ、ピックルボールに挑戦してみませんか。

はい、バトン ルージュでは、これらすべてのアクティビティやその他のアクティビティを見つけることができます。 どこを見るべきかを知っておく必要があるだけです。 ワークアウトは楽しいものであり、楽しいものであるべきだからです。 さらに重要なのは、それがあなたが望むものであるべきであるということです。

出典: アメリカ疾病予防管理センター、アメリカ健康ランキング、WebMD、BetterHealth Channel、Healthline、ピードモント、コロンビア協会、Pumped Up SUP、Super Fly Honey、RX Resource、MedAlertHelp

GymFit Adventure コミュニティ センターでサーカス芸術などを鑑賞

GymFit Adventure コミュニティ センターでは、あらゆる年齢層を対象としたサーカス芸術のクラスを提供しています。 子供も大人も、平日と日曜日の午前中に、シルク、ストラップ、空中ブランコ、スリングを使ったさまざまなクラスで空中スキルを磨くことができます。 GymFit は 4343 Rhoda Drive (Airline Highway のすぐそば) にあります。 ジムフィットbr.com

JiggAerobics での有酸素運動の音声なし

Shark Tank に見られるルイジアナ生まれのフィットネス システムは、パーソナライズされたダンス パーティーのようなものです。 JiggAerobics は心臓を鼓動させ、足をドキドキさせます。 カスタマイズ可能なワークアウトは、プライベート パーティー、チームビルディング、または友人との目的で予約できます。 同じエネルギーと有酸素トレーニングを行うバーチャル ダンス パーティーも利用できます。 jiggaerobicsfitness.com

BREC のエクストリーム スポーツ パークで BMX とスケートボード

BREC パーキンス ロード コミュニティ パークには、30,000 平方フィートのコンクリート スケート パーク、333 メートルの競輪場、あらゆる年齢層のエクストリーム アスリート向けの BMX トラックがあります。 スケーターは、ほとんどの夜は日の出から午後 10 時まで、金曜日と土曜日は深夜までスケートを楽しめます。

トランポリンパーク

血流を良くするのに最適なトランポリン パークは、家族でアクティブに楽しむことができます (子供も大人も同様に素晴らしいエネルギーのはけ口です)。 モール オブ ルイジアナのすぐ近くには、壁一面のトランポリン、空中ブランコ、フォーム ピットを備えた DEFY バトン ルージュ (defy.com) があります。 デナム スプリングスでは、エアボーン エクストリーム トランポリン パーク (airborneextreme.com) を試してみましょう。

ゴッサムでのアーチェリーと斧投げ アーチェリーと斧投げ

アーチェリーと斧投げは、独創的な楽しい体験です。 両方の 1 時間の入門コースをお試しください。 的を射るのに必要なものはすべて、20 ドルのアーチェリー パッケージまたは 25 ドルの斧投げパッケージに含まれています。 gothamarcherybr.com

経験豊富なボクサーもアマチュアボクサーも、TITLE Boxing Club で成長できます。

クラスは毎日開講されます。 スケジュールは、titleboxingclub.com/baton-rouge-long-farm-la でご覧ください。 9659 Antioch Road にあります。

空手、ボクシング、テコンドー、太極拳、ムエタイを組み合わせたこの高強度のトレーニングでパンチやキックを繰り返しましょう。 Spectrum のパーキンス店では、火曜日の午後 6 時と土曜日の午前 8 時に、ドライビング ミュージックと強力な指導で血の巡りが良くなります。

3 つの場所で、3 分間のラウンドを 10 回行う 30 分間のトレーニングに参加できます。 高エネルギーのワークアウトは、最初から最後まで体が推測できるように設計されており、さまざまなテクニックを組み合わせて、目標の筋力と脂肪燃焼を目指して心拍数を高め、手と目の協調性と敏捷性を向上させるチャンスをすべて 1 つのワークアウトで実現します。 。 バトンルージュクラヴマガ.com

Iron Tribe の 2 か所で開催される POWER クラスで、オリンピック選手のようにトレーニングしましょう。 POWER は、筋力トレーニング、有酸素運動、体操、重量挙げを組み合わせて体全体の筋力を強化します。 ほとんどのワークアウトでバーベルを利用して、脂肪を燃焼させて代謝を改善しながら筋肉を増強します。 このトレーニングには、スクワット、デッドリフト、ベンチプレスなどの動きにオリンピックのパワーリフティング技術が組み込まれています。 アイアントライブバトンルージュ.com

これはアメリカで急速に成長しているスポーツであり、バトン ルージュでは Z 世代と団塊の世代の両方を同様に魅了しています。

BREC は、さまざまな施設でピックルボール メンバーシップを月額 7 ドルから提供しています。 ハイランド ロード コミュニティ パークやプランク ロード パークなどの施設では、屋内会場で週に 1 回か 2 回の機会を提供しています。 グリーンウッド コミュニティ パークの専用コートは、週 7 日、無制限のプレーを 2 ドルで一般公開されています。 テニスコートのある他の BREC 施設でも、ピックルボール レーンを提供しています。 詳細については、brec.org にアクセスするか、BREC のピックルボール コーディネーターである Robert Kelly ([email protected]) までお問い合わせください。 The Legacy at Bonne Esperance を含むその他の施設に関する情報は、places2play.org でご覧いただけます。

Topgolf は、ボウリング場でのソーシャル エクスペリエンスをゴルフにもたらします。ビール、小皿料理、高精細テレビは、ゴルフ練習場の柔軟な競技とうまく組み合わされています。 トップゴルフは年中無休で、平日と日曜日は午後 11 時まで、金曜日と土曜日は午前 1 時まで営業しています。 topgolf.com/us/baton-rouge

ヤギヨガは体と心に良い影響を与えます

Old Rusty Gate Farmのヤギヨガクラス（住所：12802 Florida Blvd.） リヴィングストンでは予約制です。 4 月のクラスと今後のイベントについて詳しくは、Instagram の @oldrustygatefarm で農場をフォローしてください。

認定ヨガインストラクター兼ライフコーチのケケ・モーガンによるレッスンでリラックスしてください。 瞑想のほうが必要な場合は、サウンド バスを試してください。これは、リラクゼーションと癒しに役立つ特定の楽器を使用した没入型瞑想です。 kecareyogawellness.com

ExhaleはYoglatesがハタヨガをアレンジしたものです。 45分間のクラスでは、薄暗い照明、穏やかな音楽、冷たいタオルを組み合わせて、積極的な回復を強調します。 若返りクラスをお試しください。木曜午後 6 時または日曜午後 4 時 theyoglates.com

初めての乗り方を学んだり、スキルを磨きましょう。 レッスンは 6 歳以上の生徒を対象に、複数の難易度で提供されます。 レッスンは火曜日から金曜日の間で予約制で受講可能です。 brec.org

Indulge Fitness クラスは月曜日から土曜日まで、プライベート レッスンやパーティーとともに提供されています。

顧客はメンバーシップ パッケージまたは個別のクラスを購入できます。 スタジオは 1543 Delplaza Drive, Suite 3 にあります。 indulgefitness.net

パートナーを見つけて、複数の BREC サイトでのライン ダンス クラスに参加してください。 血流を良くする、楽しくて負担の少ないトレーニングで、少人数のグループと一緒に振り付けされたダンスを楽しみましょう。 水曜日は午前 10 時から 11 時までアルセン パークで、火曜日は午前 10 時から 11 時までアンナ T. ジョーダン コミュニティ センターで、火曜日と木曜日は午前 11 時から正午までノース シャーウッド フォレスト コミュニティ パークで開催されるステップス イン モーション ライン ダンス クラスに参加してください。 brec.org

パーキンス ロード スタジオの代表的なクラスでは、トレッドミルからフロアまで、1 時間相当の明るい有酸素運動、彫刻、強化を行います。 クラスは月曜日から金曜日の朝と夕方に提供されます。 そして土曜の午前中。 トレッドbr.com

バトン ルージュの水路を探索する機会はたくさんあります

パドルボードに乗って、マディ ウォーターのレッスンを受けて水遊びしましょう。1 時間あたり 35 ドルからです。 スポーツに慣れたら、1 日 65 ドルでボードをレンタルしてください。 グループレッスンやパーティーのご予約も可能です。 マディウォーターパドルコ.com

ロック クライミング専用施設であるアップタウンには、長さ 90 フィートのボルダリング ウォールと 60 を超えるロープ ステーションがあり、これまで不可能だった方法で体を動かすことができます。 コーシー大通りの施設には、スピードと筋力トレーニングの両方のために設計されたさまざまな岩壁があり、アマチュアと熟練の登山者が必要とするすべてが揃っています。 アップタウンクライミング.com

この非コミット的なソーシャル ランニング クラブで、少し楽しみながらアクティブに過ごすことに興味のある同じ考えを持つ人々と出会いましょう。 このグループは毎週火曜日の午後 6 時にハッピーズ アイリッシュ パブに集まります。ランニングが苦手な場合は、いつでも散歩したり、犬をリードにつないで連れて行ったり、バーチャル ランニング クラブでビールを飲んだりすることもできます。 happysrunning.com

ボディ スカルプトのクラスは、バーやバレ スタジオで交流を深める機会です。

Body Sculpt Barre Studio は、プレーリービル、セントラル、ブルーズリー、ザカリーで毎日クラスを開催しています。 クラスを予約するか、bodysculptbarrestudio.com で情報を検索してください。

Evolve の 2 つの代表的なクラスを組み合わせたワークアウトである SWEAT-BURN-SCULPT は、「Burn」による 30 分間の心臓の鼓動と汗の燃焼ワークアウトから始まります。 最後は、体の形を整えて整える 30 分間の「EvolvePilates」で終わります。 クラスは水曜日の午前 8 時 30 分と土曜日の午前 8 時に提供されます。

世界中の高エネルギー音楽とズンバの特徴的なダンス ワークアウトを組み合わせたこのフィットネス マッシュアップは、アフロ ビート サウンドとヒップホップ ダンスの動きを組み合わせて、毎週水曜日午後 7 時に魂を込めたワークアウトを提供します。Sweatboxbr.com

この記事はもともと 225 マガジン 2022 年 3 月号に掲載されたものです。