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自分をケアする方法はたくさんありますが、ワークアウトは心をすっきりさせ、自分の体を管理する非常に人気のある方法です。 トレーニングを始めようとしている人でも、ウェイトリフティングの経験者でも、自分のニーズに合った、自分だけのお気に入りのウェイト ルームを模倣できるホーム ジムの構築を検討することをお勧めします。

すべてのジム設備を個人スペースに収めることはできませんが、小さな部屋にお気に入りのものをすべて収めることはできます。 ここのお気に入りのホームジム器具を使って、スクワットしたり、バーを持ち上げたり、デッドリフトの自己記録を更新したりしてみましょう:

Sunny Health & Fitness ローイングマシン | アマゾン

Sunny Health & Fitness Rowing Machine の価格は 99 ドルです。 デジタルモニターはワークアウトの進行状況を追跡し、時間、カウント、合計カウント、スキャン機能を備えています。 コンパクトなデザインなので持ち運びも簡単で、部屋から部屋へ移動したり、保管場所に移動したりすることができます。

スポーツロイヤルズ パワーディッププルアップバー | アマゾン

スポーツロイヤルズ パワー ディップ プルアップ バーの価格は 199.99 ドルです。 14 ゲージの重い四角い金属フレームが付属しており、その多機能パワータワーはニーレイズ、腕立て伏せ、ディップス、懸垂をサポートできます。

Zicjet ダンベルセット | アマゾン

Zicjet ダンベル セットの価格は 129.99 ドルです。 セットの重量は 2.75 ポンド、3.3 ポンド、4.4 ポンドです。 トレーニングのニーズに合わせて最大 44 ポンドまでカスタマイズできます。 このセットはスペースをあまり必要とせず、ホームジムに非常に適しています。

マーシー マルチポジション ユーティリティ ベンチ | アマゾン

Marcy マルチポジション ユーティリティ ベンチの価格は 86.40 ドルです。 ベンチの構造は、粉体塗装されたスチールフレームにより、安定性と耐久性を重視して作られています。 また、インクライン、ディクライン、フラット、または軍事演習用にさまざまな位置に調整することもできます。

振動プレートエクササイズマシン | アマゾン

振動プレートエクササイズマシンの価格は146.90ドル。 フィットネス ルーチン全体を通じて、振動が足から頭までの筋肉を刺激します。 プレートはABS素材とピアノ塗装で作られており、耐久性があります。

HAPBEAR 折りたたみエアロバイク | アマゾン

HAPBEAR 折りたたみエアロバイクの価格は現在 197.99 ドルです。 このバイクには 3 つのエクササイズ モードがあり、ハンドレジスタンス バンドが付属しています。 安定した三角形構造は、最大 300 ポンドの重量のトレーナーをサポートできます。 折りたたみ可能な構造のため、重量オプションを8段階の負荷調整に調整できます。

アイアンチェストマスタープッシュアップマシン | アマゾン

Iron Chest Master Push Up Machine の価格は 169.99 ドルです。 この組み立てられた機械は持ち運びが可能で、保管も簡単です。 初心者でも専門のボディビルダーでも安全に使用でき、それぞれ 10 ポンドの抵抗を持つ 6 つの標準抵抗バンドが含まれています。

エクストリームノンスリップジムフローリング | アマゾン

Extreme Non Slip Gym Flooring は 139.99 ドルです。 両面滑り止めデザインはテクスチャー加工が施されており、トラクションと優れたグリップ力を強化します。 追加のクッションにより、膝、肘がより快適になり、体をサポートします。

seanleecore 多機能ディープシーシースクワットマシン | アマゾン

seanleecore 多機能ディープ シシー スクワット マシンの価格は、現在 169.99 ドルです。 このマシンは脚、腰、腹部に使用できます。 このマシンは非常に多用途で、ディープ シシー スクワット、バン スクワット、フォワード ラウンジ、腕立て伏せなどをサポートします。

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